【摂れる栄養素 】 1人分(2個分)
エネルギー: 250 kcal
食塩相当量: 0.5 g
たんぱく質: 5 g
脂質: 12 g
炭水化物: 30 g
食物繊維: 2 g
カルシウム: 50 mg
鉄: 0.5 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
エネルギー: 250 kcal
食塩相当量: 0.5 g
たんぱく質: 5 g
脂質: 12 g
炭水化物: 30 g
食物繊維: 2 g
カルシウム: 50 mg
鉄: 0.5 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
とうもろこしを茹でて、粒を外し、粗く刻みます。
オーブンを180℃に予熱します。
ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩を混ぜ合わせます。
別のボウルで、溶かしたバター、牛乳、卵、はちみつ、バニラエッセンスを混ぜ合わせます。
乾いた材料のボウルに、液体の材料を加え、ざっくりと混ぜます。
刻んだとうもろこしを加え、軽く混ぜます。
マフィン型に生地を流し込み、180℃のオーブンで20〜25分焼きます。
焼き上がったら、粗熱を取ってから型から取り出し、完成です。
とうもろこしの自然な甘さを活かしたスイートコーンマフィンです。朝食やおやつにぴったりのヘルシーな焼き菓子です。