【摂れる栄養素 】 1人分
* エネルギー: 350 kcal
* たんぱく質: 15 g
* 脂質: 20 g
* 炭水化物: 30 g
* 糖質: 28 g
* 食物繊維: 2 g
* カルシウム: 200 mg
* 鉄: 1.0 mg
* ビタミンA: 300 µg
* ビタミンC: 5 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
* エネルギー: 350 kcal
* たんぱく質: 15 g
* 脂質: 20 g
* 炭水化物: 30 g
* 糖質: 28 g
* 食物繊維: 2 g
* カルシウム: 200 mg
* 鉄: 1.0 mg
* ビタミンA: 300 µg
* ビタミンC: 5 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
とうもろこしの実を包丁で削ぎ落とします。ベーコンは1cm幅に切ります。
フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒めます。カリッとしたらとうもろこしを加えてさらに炒めます。
食パンにピザソースを塗り、その上に炒めたベーコンととうもろこしを均等に乗せます。
モッツァレラチーズをトッピングし、オレガノと黒こしょうを振ります。
オーブントースターでチーズが溶けて焼き色がつくまで焼きます(約5〜7分)。
仕上げにお好みでパセリを散らして完成です。
とうもろこしの甘みとベーコンの塩気が絶妙にマッチしたピザトーストです。朝食やランチにぴったりの簡単で美味しい一品です。