【摂れる栄養素 】 1人分
* エネルギー: 250 kcal
* 食塩相当量: 0.3 g
* たんぱく質: 6 g
* 脂質: 14 g
* 炭水化物: 25 g
* 食物繊維: 2 g
* 鉄: 1 mg
* カルシウム: 50 mg
* ビタミンC: 4 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
* エネルギー: 250 kcal
* 食塩相当量: 0.3 g
* たんぱく質: 6 g
* 脂質: 14 g
* 炭水化物: 25 g
* 食物繊維: 2 g
* 鉄: 1 mg
* カルシウム: 50 mg
* ビタミンC: 4 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
オーブンを180℃に予熱します。
ボウルに卵を割り入れ、砂糖を加えて泡立て器でよく混ぜます。
薄力粉を加えてダマにならないように混ぜます。
牛乳、生クリーム、バニラエッセンスを加えてさらに混ぜます。
バターを塗った耐熱皿にとうもろこしの粒とブルーベリーを均等に広げます。
5の上から4の液を注ぎ入れます。
予熱したオーブンで30分ほど焼き、表面がきつね色になったら取り出します。
粗熱が取れたら、粉砂糖を振りかけて完成です。
とうもろこしの甘みとブルーベリーの酸味が絶妙にマッチした、ふんわりとした食感のクラフティです。簡単に作れるデザートで、冷やしても美味しくいただけます。