【摂れる栄養素 】1人分
* エネルギー: 350 kcal
* 食塩相当量: 1.2 g
* たんぱく質: 10g
* 脂質: 15g
* 炭水化物: 45 g
* 食物繊維:3g
* カルシウム: 150 mg
* 鉄: 1mg
* ビタミンC:5mg
* 葉酸: 40 µg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
* エネルギー: 350 kcal
* 食塩相当量: 1.2 g
* たんぱく質: 10g
* 脂質: 15g
* 炭水化物: 45 g
* 食物繊維:3g
* カルシウム: 150 mg
* 鉄: 1mg
* ビタミンC:5mg
* 葉酸: 40 µg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
とうもろこしは茹でて、冷めた後粒をほぐしておく。
ボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩を入れて混ぜます。
別のボウルに牛乳と卵を入れてよく混ぜ、粉類に加えてさっくりと混ぜる。
とうもろこしの粒とピザ用チーズを生地に加えて、さらに混ぜ合わせます。
フライパンを中火で熱し、バターを少量溶かす。
生地を適量流し入れ、両面がきつね色になるまで焼く。
焼き上がったパンケーキを皿に盛り付け、お好みでメープルシロップを加えて召し上がれ。
とうもろこしの甘みとチーズの塩気が絶妙にマッチするパンケーキです。朝食とブランチにぴったりで、お子様にも大人気のメニューです。