とうもろこしのチーズパンケーキ

  • 閲覧数:2
調理時間
30分

【摂れる栄養素 】1人分

* エネルギー: 350 kcal
* 食塩相当量: 1.2 g
* たんぱく質: 10g
* 脂質: 15g
* 炭水化物: 45 g
* 食物繊維:3g
* カルシウム: 150 mg
* 鉄: 1mg
* ビタミンC:5mg
* 葉酸: 40 µg

栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。

【材料】2人分

材料
分量
とうもろこし
1本
小麦粉
100g
ベーキングパウダー
小さじ1
砂糖
大さじ1
少々
牛乳
150ml
1個
ピザ用チーズ
50g
バター
適量
メープルシロップ
お好みで

【作り方】

1

とうもろこしは茹でて、冷めた後粒をほぐしておく。

2

ボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩を入れて混ぜます。

3

別のボウルに牛乳と卵を入れてよく混ぜ、粉類に加えてさっくりと混ぜる。

4

とうもろこしの粒とピザ用チーズを生地に加えて、さらに混ぜ合わせます。

5

フライパンを中火で熱し、バターを少量溶かす。

6

生地を適量流し入れ、両面がきつね色になるまで焼く。

7

焼き上がったパンケーキを皿に盛り付け、お好みでメープルシロップを加えて召し上がれ。

【おすすめポイント】

とうもろこしの甘みとチーズの塩気が絶妙にマッチするパンケーキです。朝食とブランチにぴったりで、お子様にも大人気のメニューです。

最近の記事

  1. 黄色いダイヤ

カテゴリー