とうもろこしとベーコン、じゃがいものクリームスープ

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調理時間
約20分

【摂れる栄養素 】1人分

* エネルギー:250 kcal
* たんぱく質:8 g
* 脂質:15 g
* 炭水化物:22 g
* 食物繊維:3 g
* カルシウム:100 mg
* ナトリウム:500 mg

栄養素の含有量は、使用する材料の種類や量によって異なる場合があります。

【材料】2人分

材料
分量
冷凍とうもろこし
100g
ベーコン
2枚
じゃがいも
1個(約150g)

【作り方】

1

じゃがいもは皮をむいて1cm角の小さめの一口大に切ります。ベーコンは1cm幅に切ります。冷凍とうもろこしは解凍しておきます。

2

ベーコンを炒める。鍋にベーコンを入れ、中火でカリカリになるまで炒めます。余分な脂をキッチンペーパーで軽く拭き取ります。

3

じゃがいもととうもろこしを加える。ベーコンにじゃがいもを加え、全体に油が回るように軽く炒めます。その後、解凍したとうもろこしを加え、さらに1〜2分炒めます。

4

スープを作る。鍋に水300mlとコンソメスープの素(1個または顆粒小さじ2)を加え、強火で煮立たせます。沸騰したら中火にし、じゃがいもが柔らかくなるまで10分ほど煮込みます。

5

クリームを加える。じゃがいもが柔らかくなったら、牛乳200ml(または生クリーム100mlと牛乳100ml)を加え、ひと煮立ちさせます。塩こしょうで味を調え、温まったら火を止めます。

6

盛り付けて完成。スープ皿に盛り付け、好みでパセリを散らして彩りを加えます。熱々のうちにお召し上がりください。

【おすすめポイント】

冷凍とうもろこし、ベーコン、じゃがいもを使ったクリーミーで満足感のあるスープです。とうもろこしの甘さ、ベーコンのコク、じゃがいものホクホク感が一体となった温かい一品です。簡単に作れて、寒い季節やおもてなしにもぴったりです。

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