【摂れる栄養素 】 1人分
* エネルギー: 約230 kcal
* たんぱく質: 約4 g
* 脂質: 約12 g
* 炭水化物: 約28 g
* 食塩相当量: 約0.3 g
* 食物繊維: 約2 g
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
* エネルギー: 約230 kcal
* たんぱく質: 約4 g
* 脂質: 約12 g
* 炭水化物: 約28 g
* 食塩相当量: 約0.3 g
* 食物繊維: 約2 g
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
かぼちゃは皮をむいて一口大に切り、電子レンジ(600W)で約5分加熱して柔らかくする。柔らかくなったらフォークでつぶし、とうもろこしは水気を切っておく。
ボウルにバターと砂糖を入れ、泡立て器で白っぽくふんわりするまで混ぜる。そこに卵を加え、さらによく混ぜる。
②に①のかぼちゃととうもろこしを加え、全体をさっくり混ぜる。
薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるい、③のボウルに加えて混ぜる。牛乳も少しずつ加えながら、しっかりと混ぜる。お好みでシナモンパウダーを加える。
マフィン型に生地を均等に入れ、上からチョコチップやハロウィンのトッピングを飾る。
80℃に予熱したオーブンで約20分焼く。焼き上がったら、竹串を刺して生地がついてこなければ完成。
冷ましてから、お好みでハロウィンのデコレーションを追加して完成。
かぼちゃととうもろこしの自然な甘みが楽しめるふんわりマフィン。ハロウィンらしいデコレーションを加えれば、見た目も楽しい一品です。