【摂れる栄養素 】 1人分
* エネルギー: 約220 kcal
* たんぱく質: 約16 g
* 脂質: 約12 g
* 炭水化物: 約10 g
* 食塩相当量: 約1.8 g
* カリウム: 約300 mg
* カルシウム: 約15 mg
* 鉄: 約0.7 mg
* ビタミンA: 約30 µg
* ビタミンC: 約5 mg
* ビタミンB6: 約0.4 mg
* ビタミンB12: 約0.3 µg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。