【摂れる栄養素】1人分
* エネルギー: 160 kcal
* たんぱく質: 10.5 g
* 脂質: 10.0 g
* 炭水化物: 6.5 g
* 食塩相当量: 1.0 g
栄養素の含有量は、使用する材料の種類や量によって異なる場合があります。
* エネルギー: 160 kcal
* たんぱく質: 10.5 g
* 脂質: 10.0 g
* 炭水化物: 6.5 g
* 食塩相当量: 1.0 g
栄養素の含有量は、使用する材料の種類や量によって異なる場合があります。
エビの背わたを取り、軽く塩で揉んでから水で洗い、水気を切る。
フライパンにバターを溶かし、みじん切りにしたにんにくを炒める。
香りが立ったら、エビを加えて炒める。
エビがピンク色になったら、とうもろこしを加えてさらに炒める。
塩コショウで味を調え、仕上げにパセリを加えて完成。
エビのプリプリ食感ととうもろこしの甘さに、ガーリックバターの風味が絶妙に絡む一品です。おつまみやご飯のおかずにもぴったりです。