とうもろこしとバターコーン味噌ラーメン

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調理時間
20分

【摂れる栄養素】1人分

* エネルギー:500 kcal
* たんぱく質:15 g
* 脂質:20 g
* 炭水化物:60 g
* 食物繊維:4 g
* カリウム:500 mg
* カルシウム:40 mg
* 鉄:2 mg
* ビタミンA:150 µg
* ビタミンC:10 mg

栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。

【材料】2人分

材料
分量
市販の味噌ラーメン
2袋
とうもろこし:1本(実を取り出す)または冷凍コーン
200g
バター
30g
青ねぎ
2本(小口切り)
もやし
100g
適量

【作り方】

1

とうもろこしの実を取り出す。冷凍コーンを使用する場合は解凍しておきます。

2

フライパンにバターを溶かし、とうもろこしを中火で炒めます。塩少々で味を調え、とうもろこしがほんのり色づくまで炒めます。

3

別の鍋に水を沸かし、もやしをさっと茹でて水気を切っておきます。

4

市販の味噌ラーメンを袋の指示通りに茹でます。

5

ラーメンが茹で上がったら器に盛り付け、スープを注ぎます。

6

その上に炒めたバターコーンともやし、小口切りにした青ねぎをトッピングします。

【おすすめポイント】

市販の味噌ラーメンに、バターで炒めた甘いとうもろこしをたっぷりトッピングして、さらにコクのある一杯に仕上げました。簡単に作れるので、お手軽に贅沢な味を楽しめます。

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