【摂れる栄養素 】 1人分
エネルギー:580 kcal
食塩相当量:2.5 g
たんぱく質:36 g
脂質:38 g
炭水化物:26 g
ビタミンC:15 mg
食物繊維:3 g
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
エネルギー:580 kcal
食塩相当量:2.5 g
たんぱく質:36 g
脂質:38 g
炭水化物:26 g
ビタミンC:15 mg
食物繊維:3 g
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
鶏もも肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。とうもろこしは粒を剥ぎ取る。
ボウルにオリーブオイル、パプリカパウダー、カイエンペッパー、クミンパウダー、塩、黒こしょうを入れて混ぜ合わせ、スパイスミックスを作る。
切った鶏肉ととうもろこしをスパイスミックスに絡める。
中火でフライパンを熱し、鶏肉ととうもろこしを両面がきれいに焼けるまで炒める。
鶏肉が完全に火が通ったことを確認したら、ライムのジュースを全体にかけ、さらに炒める。
皿に盛り付け、フレッシュコリアンダーを散らして完成。
辛味ととうもろこしの甘さが絶妙にマッチした、エキサイティングなフレーバーのチキン料理です。ビールやご飯ともよく合い、晩酌やカジュアルなディナーに最適です。