【摂れる栄養素】1人分
- エネルギー: 90 kcal
- たんぱく質: 2.2 g
- 脂質: 4.8g
- 炭水化物: 9.5 g
- 食塩相当量: 0.6 g
栄養素の含有量は、使用する材料の種類や量によって異なる場合があります。
とうもろこしときゅうりの塩昆布和え
- 調理時間
- 5分
【材料】2人分
- 材料
- 分量
- 冷凍または缶詰のとうもろこし
- 100g
- きゅうり
- 1本
- 塩昆布
- 大さじ1
- ごま油
- 小さじ1
【作り方】
- 1
きゅうりをそのまま輪切りにする。
- 2
ボウルにとうもろこし、きゅうり、塩昆布、ごま油を入れ、よく和える。
- 3
冷蔵庫で少し冷やしてから食べると美味しいです。
【おすすめポイント】
塩昆布の旨味がとうもろこしの甘さを味わえる和風の一品です。