とうもろこしとエビのクリームパスタ

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調理時間
25分

【摂れる栄養素 】 1人分

  • エネルギー:520kcal
  • たんぱく質:22.8g
  • 脂質:22.6 g
  • 炭水化物:55.2 g

栄養素の含有量は、食材、部位、生育環境などによって異なる場合があります。

【材料】2人分

材料
分量
パスタ
160g
エビ(むき身)
8尾
とうもろこし缶詰
1/2缶(75g程度)
生クリーム
100ml
牛乳
50ml
バター
20g
にんにく
1枚(みじん切り)
オリーブオイル
大さじ1
少々
黒こしょう
少々
パルメザンチーズ
適量
イタリアンパセリ(飾り用)
少々

【作り方】

1

鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を加えてパスタを表示時間通りにゆでます。ゆで汁を50mlほど取ります。

2

フライパンにオリーブオイルとバター10gを熱し、にんにくを炒めて香りを出します。エビを加えて、両面をさっと焼いて取り出します。

3

同じフライパンに残りのバターを入れ、とうもろこしを炒めます。生クリームと牛乳、ゆで汁を加え、塩と黒こしょうで味を調えます。

4

ゆでたパスタとエビをフライパンに加え、ソースと絡めます。全体がよく混ざったら火を止めます。

5

器に盛り付け、パルメザンチーズを振りかけます。 イタリアンパセリを飾り付けて完成です。

【おすすめポイント】

プリプリのエビととうもろこしの甘さが濃厚なクリームソースに絡む、クリスマスにぴったりの華やかなパスタ。 簡単ながらも特別感のある一皿です。

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