【摂れる栄養素 】 1人分
- エネルギー:250kcal
- たんぱく質:5.2g
- 脂質:5.4 g
- 炭水化物:44g
栄養素の含有量は、食材、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
栄養素の含有量は、食材、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
米を洗い、炊飯器に入れて通常水加減に調整します。
パプリカ赤と緑ピーマンを小さな角切りにします。グリーンピースは皮から外しておきます。
炊飯器にとうもろこし(汁ごと)、パプリカ赤、グリーンピーマン、グリーンピース、コンソメ顆粒、バターを加えます。塩と黒こしょうで味を調え、軽く混ぜます。
通常通り炊飯器で炊きます。
炊き上がったら全体を軽く混ぜ、器に盛ります。お好みで刻んだパセリを眺めて完了です。
赤と緑の野菜を使った彩りパープルなピラフは、クリスマスのテーブルを華やかに演出します。とうもろこしの甘さがアクセントとなり、どんなメイン料理にも合う一品です。