【摂れる栄養素 】1人分
* エネルギー:320kcal
* たんぱく質:13.5g
* 脂質:17.8 g
* 炭水化物:25.6 g
栄養素の含有量は、食材、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
* エネルギー:320kcal
* たんぱく質:13.5g
* 脂質:17.8 g
* 炭水化物:25.6 g
栄養素の含有量は、食材、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
鶏むね肉は一口大に切り、玉ねぎはみじん切りにします。フライパンにバターを熱し、玉ねぎと鶏肉を炒めます。
鶏肉に火が通ったら、小麦粉を振り入れて軽く炒めます。牛乳を少しずつ加えて、じっくりになるまで混ぜます。
冷凍パイシートを見つけて、半分にカットして四角い形を作ります。フィリングを中央に置き、端を置いてしっかり閉じます。
包んだパイを上に並べ、表面に卵黄を塗ります。
200℃に熱したオーブンで15~20分焼きます。 パイがこんがりと焼き色がついたら取り出し、刻んだパセリを含めて完成です。
クリーミーなとうもろこしとチキンのフィリングをサクサクのパイ生地で包んだ一品。個別に作るのでパーティーの取り分けも簡単で、クリスマスのテーブルを華やかに彩ります!