【摂れる栄養素】1人分
- エネルギー:260kcal
- たんぱく質:9.8g
- 脂質:12g
- 炭水化物:28g
- 食塩相当量:1.5g
- カリウム:220mg
- 食物繊維:2.5g
栄養素の含有量は、原材料や加工方法により変動する場合があります。
栄養素の含有量は、原材料や加工方法により変動する場合があります。
ボウルに薄力粉、水、卵を入れて混ぜます。その中にキャベツ、とうもろこし、ベーコン、天かすを加えて混ぜます。
ホットプレートを中温(160~180℃)に熱し、表面にサラダ油をさっと引きます。
スプーンで生地を取り、小さな円形にホットプレートに落とします。一口サイズにするのがポイント。
両面を焼いて中まで火が通ったら、お好み焼きソースとマヨネーズをかけ、かつお節と青のりを広げます。
温かいうちにホットプレートで、焼きたてを楽しみます。
とうもろこしとベーコンの塩気が絶妙な一口サイズのお好み焼き。 ホットプレートで焼きながらみんなで楽しめ、集まるにぴったりのメニューです。