【摂れる栄養素 】 1人分
- エネルギー:180kcal
- たんぱく質:10.6g
- 脂質:9.2 g
- 炭水化物:12.5g
栄養素の含有量は、食材、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
栄養素の含有量は、食材、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
ミックスリーフは洗って水気を切ります。ミニトマトは半分に切り、きゅうりとパプリカは細切りにします。
大きめのお皿にミックスリーフを円形に並べてリースの形を作ります。
お皿の上にほぐしたローストチキン、とうもろこし、ミニトマト、パプリカ、きゅうり、クルトンを彩りよく配置します。
ドレッシングの材料を混ぜて、サラダ全体にまんべんなくかけます。
最後に黒こしょうを振り、リースの形を整えて完成です。
クリスマスらしいリース型に仕上げた華やかなサラダです。とうもろこしとローストチキンのジューシーさがベストマッチ。前菜やパーティーの一品としてぴったりです。