【摂れる栄養素 】 1人分
* エネルギー: 300 kcal
* たんぱく質: 6 g
* 脂質: 20 g
* 炭水化物: 25 g
* 糖質: 22 g
* 食物繊維: 1 g
* カルシウム: 100 mg
* ビタミンA: 150 µg
* ビタミンC: 2 mg
* 鉄: 0.5 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
* エネルギー: 300 kcal
* たんぱく質: 6 g
* 脂質: 20 g
* 炭水化物: 25 g
* 糖質: 22 g
* 食物繊維: 1 g
* カルシウム: 100 mg
* ビタミンA: 150 µg
* ビタミンC: 2 mg
* 鉄: 0.5 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
とうもろこしの実を包丁で削ぎ落とし、鍋に入れます。
牛乳を加えて中火にかけ、沸騰したら弱火にして5分ほど煮ます。
煮たとうもろこしをミキサーにかけて滑らかにし、漉してコーンミルクを作ります。
ボウルに卵黄と砂糖を入れ、白っぽくなるまでよく混ぜます。
コーンミルクを少しずつ加えながら混ぜ、さらに生クリーム、バニラエッセンス、塩を加えます。
再度鍋に戻し、弱火でとろみがつくまで加熱します。焦げないように注意しながら混ぜます。
とろみがついたら火を止め、粗熱を取ります。
粗熱が取れたら、容器に入れて冷凍庫で3時間以上冷やし固めます。途中で数回かき混ぜると滑らかな仕上がりになります。
とうもろこしの自然な甘みを活かした、ヘルシーでクリーミーなアイスクリームです。夏にぴったりのデザートで、家庭で簡単に作ることができます。