【摂れる栄養素 】 1人分
* エネルギー:95kcal
* たんぱく質:2.2g
* 脂質:5.8 g
* 炭水化物:8.4g
* 食物繊維:2.1g
* カリウム:280mg
栄養素の含有量は、食材、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
* エネルギー:95kcal
* たんぱく質:2.2g
* 脂質:5.8 g
* 炭水化物:8.4g
* 食物繊維:2.1g
* カリウム:280mg
栄養素の含有量は、食材、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
とうもろこし缶の水気を切ります。
赤パプリカを細切りに、ミニトマトは半分に切ります。
ボウルにグリーンリーフを敷き、その上にとうもろこし、赤パプリカ、ミニトマトをバランスよく盛り付けます。
別の小さなボウルでオリーブオイル、レモン汁、塩、黒こしょうを混ぜ、ドレッシングを作ります。
サラダにドレッシングを回しかけて完成です。
テーブルを華やかに彩る簡単サラダ!とうもろこしとパプリカ、グリーンリーフのシャキシャキ感が絶妙にマッチします。ドレッシングはお好みでアレンジも可能です。