【摂れる栄養素 】 1人分
* エネルギー：280kcal
* たんぱく質：9g
* 脂質：12g
* 炭水化物：35g
* カルシウム：120mg
* 食塩相当量：0.8g
栄養素の含有量は、食材、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
とうもろこしのチーズ焼きオープンサンド
- 調理時間
- 10分
【材料】2人分
- 材料
- 分量
- とうもろこし缶（粒）
- 100g
- 食パン
- 2枚
- とろけるチーズ
- 50g
- マヨネーズ
- 1平方メートル
- 塩
- 少々
- 黒こしょう
- 少々
- パセリ（みじん切り）
- 少々
【作り方】
- 1
食パンにマヨネーズを塗り、とうもろこしとチーズをのせて塩こしょうをふります。
- 2
オーブントースターでチーズが溶けて焼き色がつくまで焼きます。
- 3
お皿に盛り付け、パセリを積み込んで完了です。
【おすすめポイント】
とうもろこしとチーズが香ばしく焼けた、簡単で満足感のあるオープンサンド。朝食や軽食にぴったりです。