【摂れる栄養素 】 1人分
エネルギー: 220 kcal
食塩相当量: 0.7 g
たんぱく質: 6 g
脂質: 12 g
炭水化物: 25 g
食物繊維: 3 g
カルシウム: 80 mg
鉄: 0.8 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
エネルギー: 220 kcal
食塩相当量: 0.7 g
たんぱく質: 6 g
脂質: 12 g
炭水化物: 25 g
食物繊維: 3 g
カルシウム: 80 mg
鉄: 0.8 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
とうもろこしの皮をむき、ひげを取り除きます。
オリーブオイルを塗り、塩と黒こしょうをまぶします。
グリルを予熱し、中火でとうもろこしを回しながら10〜12分焼きます。
とうもろこしが焼けたら、パルメザンチーズ、ドライバジル、ドライオレガノを混ぜ合わせたものを振りかけます。
さらに2〜3分グリルし、チーズが溶けて軽く焦げ目がついたら取り出します。
器に盛り付け、レモンを絞って完成です。
とうもろこしを丸ごとグリルし、パルメザンチーズとハーブで風味豊かに仕上げた一品です。シンプルながらもリッチな味わいが楽しめます。