【摂れる栄養素】1人分
* エネルギー:120 kcal
* たんぱく質:4 g
* 脂質:4 g
* 炭水化物:16 g
* 食物繊維:1 g
* カリウム:150 mg
* カルシウム:100 mg
* 鉄:0.2 mg
* ビタミンA:50 µg
* ビタミンC:3 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
* エネルギー:120 kcal
* たんぱく質:4 g
* 脂質:4 g
* 炭水化物:16 g
* 食物繊維:1 g
* カリウム:150 mg
* カルシウム:100 mg
* 鉄:0.2 mg
* ビタミンA:50 µg
* ビタミンC:3 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
とうもろこしの実をミキサーにかけてピューレ状にします。
粉ゼラチンを水にふり入れ、ふやかしておきます。
鍋に牛乳と砂糖を入れ、中火で砂糖が溶けるまで加熱します。沸騰させないように注意してください。
火を止め、ふやかしたゼラチンを加えて溶かします。
ピューレ状にしたとうもろこしとバニラエッセンスを加えて混ぜます。
容器に注ぎ入れ、冷蔵庫で冷やし固めます。固まるまで約2〜3時間です。
冷えたら、ミントの葉を飾って完成です。
とうもろこしの自然な甘みを活かした、さっぱりとしたミルクゼリーです。涼しげなデザートで、夏にぴったりです。