【摂れる栄養素 】 1人分
- エネルギー：250kcal
- たんぱく質：4.6g
- 脂質：11.2 g
- 炭水化物：31.8g
- 食物繊維：1.8g
- ナトリウム：380mg
栄養素の含有量は、食材、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
とうもろこしスティックフリット
- 調理時間
- 20分
【材料】2人分
- 材料
- 分量
- とうもろこし缶詰
- 1缶（150g程度）
- 小麦粉
- 50g
- 片栗粉
- 20g
- カレー粉
- 小さじ1
- 塩
- 小さじ1/2
- 水
- 大さじ3
- 揚げ油
- 適量
- パセリ（飾り用）
- 少々
【作り方】
- 1
ボウルに小麦粉、片栗粉、カレー粉、塩を混ぜ、水を少しずつ加えて衣を作ります。
- 2
水気を切ったとうもろこしを衣に加え、均一に絡めます。
- 3
手に少量の衣付きとうもろこしを取り、スティック状に成形します。
- 4
170 ℃に熱した油でカラッと揚げます。きつね色になるまで約5分ほど揚げてください。
- 5
油を切り、皿に盛り付け、パセリをいっぱいにして完成です。お好みでディップソースを添えてどうぞ！
【おすすめポイント】
スパイスの香りが食欲をそそるスティックフリットは、手軽につまめるクリスマスパーティーにぴったりの一品です！サクサクの食感がクセになること間違いなし。