【摂れる栄養素】(一人前あたり)
エネルギー:約250 kcal
たんぱく質:6g
脂質:14g
炭水化物:28g
食物繊維:3g
ビタミンC:10mg
カルシウム:40mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
エネルギー:約250 kcal
たんぱく質:6g
脂質:14g
炭水化物:28g
食物繊維:3g
ビタミンC:10mg
カルシウム:40mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
とうもろこしの粒を茹で、柔らかくなったら水気を切り、粗熱を取る。
クリームチーズを室温に戻し、砂糖とレモン汁を加えて滑らかになるまで混ぜる。
タルト生地を型に敷き、180度に予熱したオーブンで10分間焼く。
焼きあがったタルト生地に、クリームチーズを均等に広げる。
クリームチーズの上に、とうもろこしの粒とブルーベリーをバランスよく並べる。
タルトを冷蔵庫で30分ほど冷やし、クリームチーズが固まったら、ミントの葉を飾って完成。
このタルトは、サクサクのタルト生地に、甘くてジューシーなとうもろこしとブルーベリーの組み合わせが絶妙な一品です。フルーツの自然な甘さを活かし、クリームチーズのコクが全体を引き締めます。見た目も華やかで、おもてなしにもぴったりのデザートです。