【摂れる栄養素 】 1人分
エネルギー:245 kcal
たんぱく質:8 g
脂質:15 g
炭水化物:23 g
食物繊維:3 g
ビタミンC:15 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
エネルギー:245 kcal
たんぱく質:8 g
脂質:15 g
炭水化物:23 g
食物繊維:3 g
ビタミンC:15 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
とうもろこしは茹でて粒を剥く。ベーコンはフライパンでパリパリになるまで焼き、キッチンペーパーで余分な油をふき取る。
大きなボウルにミックスグリーン、半分に切ったチェリートマト、薄切りにしたレッドオニオンを入れる。
2に粒にしたとうもろこしと細切りにしたベーコンを加える。
別の小さなボウルでオリーブオイル、レモン汁、塩、黒こしょうを混ぜ合わせてドレッシングを作る。
ドレッシングをサラダにかけ、全体をよく混ぜ合わせる。
冷蔵庫で少し冷やしてから、お皿に盛り付けて完成。
べーコンの香ばしさととうもろこしの甘みが絶妙にマッチする、簡単で美味しいサラダです。ランチやピクニック、サイドディッシュとしても最適。