とうもろこしとポテトのクリームスープ

  • 閲覧数:3
調理時間
30分 

【摂れる栄養素 】 1人分

エネルギー:250 kcal
食塩相当量:0.5 g
たんぱく質:6 g
脂質:8 g
炭水化物:40 g
ビタミンC:20 mg
食物繊維:5 g

栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。

【材料】2人分

材料
分量
とうもろこし
2本
ジャガイモ
2個(中サイズ)
玉ねぎ
1個
バター
20g
牛乳
200ml
小さじ1/2
黒こしょう
少々
500ml
パセリ(刻んだもの)
適量(トッピング用)

【作り方】

1

とうもろこしの粒を剥ぎ、鍋に入れる。ジャガイモと玉ねぎはそれぞれ皮をむいて小さめのサイコロに切る。

2

中火で鍋を熱し、バターを溶かす。玉ねぎを加えて透明になるまで炒める。

3

切ったジャガイモ、とうもろこし、水を加えて蓋をし、野菜が柔らかくなるまで約20分煮る。

4

野菜が柔らかくなったら火を止め、ミキサーにかけるかハンドブレンダーでなめらかになるまで混ぜる。

5

再び鍋に戻し、牛乳を加えて温まるまで温める。塩と黒こしょうで味を調える。

6

器に盛り、刻んだパセリをトッピングして完成。

【おすすめポイント】

とうもろこしが甘くてクリーミーなこのスープは、ほっこりとした味わいが楽しめます。初心者でも簡単に作れる一品で、寒い日にぴったりの温まる料理です。

最近の記事

  1. 黄色いダイヤ

カテゴリー