【摂れる栄養素 】 1人分
エネルギー:650 kcal
たんぱく質:18 g
脂質:35 g
炭水化物:65 g
食物繊維:4 g
ビタミンC:12 mg
カルシウム:120 mg
鉄:2 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
エネルギー:650 kcal
たんぱく質:18 g
脂質:35 g
炭水化物:65 g
食物繊維:4 g
ビタミンC:12 mg
カルシウム:120 mg
鉄:2 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
スパゲッティをたっぷりの塩水でアルデンテに茹でます。
フライパンにオリーブオイルとバターを熱し、みじん切りにしたにんにくを炒め香りが立ったら、スライスしたエリンギとマッシュルームを加えて中火で炒めます。
キノコがしんなりとしたら、とうもろこしの粒を加え、さらに炒めた後、白ワインを注ぎ蒸発させます。
生クリームを加えて煮詰め、茹で上がったスパゲッティを投入し、全体をよく絡めます。
塩と黒こしょうで味を調整し、火を止める直前にパルメザンチーズを加えて溶かし込みます。
皿に盛り付け、お好みで追加のパルメザンチーズを振りかけて完成です。
とうもろこしの甘みとキノコのうまみが溶け合うクリーミーな一皿です。バターとクリームの豊かな風味が、食欲をそそります。シンプルながら洗練された味わいで、特別な日のディナーにもぴったりです。