【摂れる栄養素】1人分
- エネルギー: 130 kcal
- たんぱく質: 2.5g
- 脂質: 8.0 g
- 炭水化物: 11.5 g
- 食塩相当量: 0.6 g
栄養素の含有量は、使用する材料の種類や量によって異なる場合があります。
とうもろこしとしいたけのバター醤油炒め
- 調理時間
- 10分
【材料】2人分
- 材料
- 分量
- 冷凍または缶詰のとうもろこし
- 100g
- しいたけ
- 4個
- バター
- 10g
- 醤油
- 小さじ1
- 塩コショウ
- 少々
- パセリ
- （飾り用）
【作り方】
- 1
しいたけは石づきを取り、薄切りにする。
- 2
フライパンにバターを溶かし、しいたけを炒める。
- 3
しいたけがしんなりできたら、とうもろこしを加えてさらに炒める。
- 4
醤油を回しかけ、塩コショウで味を調える。
- 5
最後にパセリを飾って、彩りを加えれば完了です。
【おすすめポイント】
バターと醤油の香りが食欲をそそる、とうもろこしとしいたけのシンプルな炒め物です。