【摂れる栄養素 】 1人分
* エネルギー：280 kcal
* たんぱく質：8 g
* 脂質：10 g
* 炭水化物：40 g
* カルシウム：150 mg
* 食物繊維：4 g
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
とうもろこしとじゃがいものチーズのグラタン
- 調理時間
- 約30分
【材料】2人分
- 材料
- 分量
- とうもろこし（茹でたもの）
- 1本
- じゃがいも
- 2個
- チーズ（ピザ用、もしくはとろけるタイプ）
- 50g
【作り方】
- 1
じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、茹でて柔らかくします。
- 2
とうもろこしは茹でて粒を外します。
- 3
グラタン皿に、茹でたじゃがいもととうもろこしを並べ、上からチーズをまんべんなくかけます。
- 4
オーブンまたはオーブントースターでチーズがこんがりと焼き色がつくまで焼きます（180度で約15分）。
- 5
焼き上がったらすぐに取り出し、好みで黒こしょうを振って完成です。
【おすすめポイント】
シンプルな材料で作れる、とうもろこしの甘みとじゃがいものホクホク感、そしてチーズのコクが楽しめるグラタンです。食べ応えもあり、簡単に作れます。