【摂れる栄養素】1人分
* エネルギー: 85 kcal
* 食塩相当量: 0.8 g
* たんぱく質: 2.7 g
* 脂質: 6.5 g
* 炭水化物: 7.0 g
* 食物繊維: 2.1 g
栄養素の含有量は、使用する材料の種類や量によって異なる場合があります。
とうもろこしとほうれん草のバター炒め
- 調理時間
- 10分
【材料】2人分
- 材料
- 分量
- 冷凍または缶詰のとうもろこし
- 100g
- ほうれん草
- 1/2束
- バター
- 10g
- 塩コショウ
- 適量
- 醤油
- 少々
【作り方】
- 1
ほうれん草を食べやすい大きさに切る。
- 2
フライパンにバターを溶かし、とうもろこしとほうれん草を入れて炒める。
- 3
塩コショウで味を調え、最後に醤油を少々たらして混ぜる。
【おすすめポイント】
バターの風味ととうもろこしの甘さが絶妙にマッチする、シンプルで美味しい一品です。