とうもろこしとチーズのホットプレートリゾット

  • 閲覧数:1
調理時間
30分

【摂れる栄養素 】 1人分

  • エネルギー:380kcal
  • たんぱく質:10.2g
  • 脂質:14.8 g
  • 炭水化物:48.7 g
  • 食物繊維:2.6g
  • ビタミンA:110µg
  • カルシウム:180mg
  • カリウム:220mg
  • 鉄分:1.2mg

栄養素の含有量は、食材、部位、生育環境などによって異なる場合がございます。

【材料】2人分

材料
分量
生とうもろこし(または冷凍とうもろこし)
100g
1カップ(洗い流さず使用)
玉ねぎ
1/4個(みじん切り)
ニンニク
1枚(みじん切り)
チキンブイヨン
400ml(お湯で溶いたもの)
バター
10g
ピザ用チーズ
50g
パルメザンチーズ
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1
少々
胡椒
少々
パセリ(飾り用)
少々

【作り方】

1

ホットプレートを低温(約160℃)で温め、オリーブオイルを敷きます。みじん切りにしたニンニクと玉ねぎを入れ、香りが立つまで炒めます。

2

あらかじめ洗わないお米を加え、全体がオイルでコーティングされるように2〜3分炒めます。

3

チキンブイヨンをお玉1杯ずつ加え、混ぜながらお米がブイヨンを吸うのを待ちます。これを繰り返し、米がアルデンテになるまで煮込みます(約15〜20分)。

4

とうもろこしの粒を加え、さらに混ぜます。 ピザ用チーズとパルメザンチーズを入れてよく混ぜ、塩と胡椒で味を調えます。

5

最後にバターを加え、全体に馴染ませます。 ホットプレートのままテーブルに出し、パセリを並べて完了!

【おすすめポイント】

ホットプレートで作るリゾットは、家族や友人と楽しみながらできるのが魅力。とうもろこしの愛情とチーズのコクが絶妙に絡み合い、パーティーにもぴったりです!

最近の記事

  1. 黄色いダイヤ

カテゴリー