【摂れる栄養素 】 1人分
* エネルギー：180 kcal
* たんぱく質：6 g
* 脂質：11 g
* 炭水化物：12 g
* 食塩相当量：0.5 g
栄養素の含有量は、使用する材料の種類や量によって異なる場合があります。
とうもろこしとトマトのチーズ焼き
- 調理時間
- 10分
【材料】2人分
- 材料
- 分量
- とうもろこし缶（粒）
- 100g
- トマト
- 1個
- ピザ用チーズ
- 50g
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- オリーブオイル
- 小さじ1
- バジル（乾燥）
- 少々
【作り方】
- 1
トマトを1cm角に切り、とうもろこしと混ぜます。
- 2
耐熱皿に①を入れ、ピザ用チーズをのせ、塩こしょうを振ります。
- 3
オリーブオイルを回しかけ、バジルを散らし、オーブントースターでチーズが溶けて焼き色がつくまで5分ほど焼きます。
【おすすめポイント】
トマトととうもろこしがチーズと絡んだ、オーブントースターでできるお手軽な副菜です。