【摂れる栄養素 】 1人分
* エネルギー: 450 kcal
* 食塩相当量: 1.5 g
* たんぱく質: 15 g
* 脂質: 20 g
* 炭水化物: 50 g
* 食物繊維: 3 g
* 鉄: 1.5 mg
* カルシウム: 100 mg
* ビタミンC: 6 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
* エネルギー: 450 kcal
* 食塩相当量: 1.5 g
* たんぱく質: 15 g
* 脂質: 20 g
* 炭水化物: 50 g
* 食物繊維: 3 g
* 鉄: 1.5 mg
* カルシウム: 100 mg
* ビタミンC: 6 mg
栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
スパゲッティを塩を加えたたっぷりのお湯でアルデンテに茹で、茹で上がったら湯を切ります。
ベーコンは1cm幅に切り、にんにくはみじん切りにします。
フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒めます。香りが立ったらベーコンを加え、カリカリになるまで炒めます。
とうもろこしの粒を加えて軽く炒め、白ワインを加えてアルコールを飛ばします。
茹でたスパゲッティをフライパンに加え、全体をよく混ぜ合わせます。塩とこしょうで味を調えます。
パルメザンチーズを加えてさらに混ぜ、火を止めます。
お皿に盛り付け、パセリを散らして完成です。
とうもろこしの甘みとベーコンの旨味が絶妙に絡み合うスパゲッティです。シンプルな材料で簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりです。