【摂れる栄養素 】 1枚分（約10cm）
- エネルギー：180kcal
- たんぱく質：6.5g
- 脂質：7.8 g
- 炭水化物：20.5g
- 食物繊維：1.8g
- カルシウム：80mg
- 鉄分：0.8mg
- ビタミンA：100µg
- ビタミンC：15mg
栄養素の含有量は、食材、部位、生育環境などによって異なる場合がございます。
とうもろこしと彩り野菜の小さなピザ
- 調理時間
- 30分
【材料】2人分
- 材料
- 分量
- ピザ生地（市販または手作り）
- 直径10cm×6枚
- とうもろこし（生または冷凍）
- 50g
- 赤・黄パプリカ
- 各1/4個（みじん切り）
- チェリートマト
- 4個（薄切り）
- 玉ねぎ
- 1/4個（薄切り）
- ピザ用チーズ
- 80g
- トマトソース
- 大さじ6
- オリーブオイル
- 適量
- バジルの葉
- 適量（飾り用）
【作り方】
- 1
パプリカとチェリートマトは小さく切り、玉ねぎは薄切りにします。とうもろこしは粒を外し、冷凍の場合は解凍しておきます。
- 2
プレートを中温（約180℃）に温め、生地を並べます。軽くオリーブオイルを塗ります。
- 3
それぞれの生地に大さじ1回ずつトマトソースを塗ります。
- 4
とうもろこし、パプリカ、チェリートマト、玉ねぎを均等に乗せ、ピザ用チーズを盛り付けます。
- 5
ホットプレートのフタをして5～7分焼きます。チーズが溶けて生地の端がこんがり焼けたら完成です。
- 6
焼き上がったピザにバジルの葉を飾り、好みでオリーブオイルを垂らして完成！
【おすすめポイント】
一人分サイズの小さなピザは、見た目も可愛く食べやすい！とうもろこしの愛情とチーズのコク、野菜の鮮やかさでパーティーや軽食にも最適です。