【摂れる栄養素】1人分
* エネルギー: 130 kcal
* たんぱく質: 2.1 g
* 脂質: 9.8 g
* 炭水化物: 9.3 g
* 食塩相当量: 0.8 g
栄養素の含有量は、使用する材料の種類や量によって異なる場合があります。
とうもろこしのピリ辛マヨ和え
- 調理時間
- 5分
【材料】2人分
- 材料
- 分量
- 冷凍または缶詰のとうもろこし
- 100g
- マヨネーズ
- 約大さじ１
- しょうゆ
- 小さじ1
- 一味唐辛子
- 少々
- 刻みネギ
- 適量
【作り方】
- 1
とうもろこしを温める。
- 2
ボウルにマヨネーズ、しょうゆ、一味唐辛子を混ぜ、とうもろこしを加えて和える。
- 3
仕上げに刻みネギを全部して完成です。
【おすすめポイント】
ピリッとした辛ささとマヨネーズのコクがマッチする、食欲をそそる一品。